Một nghiên cứu đột phá đã cho thấy việc bạn ngủ ngon như thế nào sẽ quyết định liệu bạn có thể hồi phục hoàn toàn sau một chấn thương nghiêm trọng hay tiếp tục chịu đựng cơn đau mãn tính suốt đời.

David Klyne, một nhà khoa học về cơn đau thuộc Trường Khoa học Sức khỏe và Phục hồi chức năng tại Đại học Queensland, cho biết đây là lần đầu tiên nghiên cứu đưa ra bằng chứng về mối liên hệ trực tiếp giữa giấc ngủ không đủ giấc và sự phát triển của cơn đau mãn tính.

Trong khi giấc ngủ kém ảnh hưởng đến 90% những người bị đau mãn tính, các chuyên gia y tế hiếm khi coi giấc ngủ là một phần trọng tâm trong quá trình điều trị của họ.

Những người bị đau mãn tính cũng có xu hướng sợ hoạt động thể chất, tuy nhiên nghiên cứu cho thấy ngay cả khi giấc ngủ kém vẫn tiếp diễn, việc tập thể dục có mục tiêu có thể loại bỏ hiệu quả tác động của tình trạng thiếu ngủ.

Trình bày nghiên cứu của mình tại hội nghị chuyên đề hàng năm của Khoa Thuốc giảm đau, Tiến sĩ Klyne cho biết kết quả nghiên cứu trùng hợp với một nỗ lực lớn nhằm chuyển từ việc sử dụng opioid sang phương pháp điều trị không dùng opioid cho cơn đau mãn tính.

Tiến sĩ Klyne cho biết tại Brisbane hôm thứ Sáu: “Cơn đau mãn tính ảnh hưởng đến ít nhất một phần năm người Úc với phần lớn đáng kể trải qua giấc ngủ kém”.

"Nếu bạn làm tổn thương chính mình và không ngủ ngon, điều đó có thể quyết định liệu cơn đau của bạn có thuyên giảm hay không."

Nghiên cứu của ông đã đánh dấu tiềm năng to lớn của các phương pháp điều trị đau mãn tính mới, kết hợp các chương trình tập thể dục với các biện pháp can thiệp vào giấc ngủ như vệ sinh giấc ngủ và liệu pháp hành vi nhận thức.

Nghiên cứu cũng xác nhận những phát hiện năm 2022 trong một nghiên cứu kéo dài 10 năm của Tiến sĩ Klyne và Giáo sư Paul Hodges, theo dõi tiến triển của 133 bệnh nhân chấn thương lưng.

Ông nói: “Chúng tôi biết trong 12 tháng đầu tiên bệnh nhân nào sẽ hồi phục và ai sẽ tiếp tục bị đau mãn tính, và chất lượng giấc ngủ là yếu tố dự báo nổi bật nhất”.

Tiến sĩ Klyne cho biết giấc ngủ kém là một vấn đề ngày càng gia tăng nhưng nếu mọi người không thể luôn kiểm soát được giấc ngủ của mình thì tập thể dục có thể là một cách hiệu quả để chống lại nó./.

Thoibaovietuc.com/Nguồn aap